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苏州西点军事夏令营

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2023年《28天历练蜕变营》开始报名啦!让孩子寻找勇敢、找到自信!强健体魄、匀称体型!收获友情、斩获成功!懂得合作、珍惜团队!

苏州儿童军事夏令营,少儿暑期军事夏令营报名

授课机构 苏州西点军事夏令营
上课地点 苏州市吴中区临湖路999号园博园|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 0512-66555771

课程详情

28天历练完美蜕变营

需要体型塑造、饮食自控力差、存在不良生活习惯

缺乏独立性、自理能力差,过于依赖父母

责任感较弱、对事物冷漠

执行力力不足、缺乏持之以恒的坚持

缺少自信心、羞于展示自我,缺少勇气

怕吃苦、意志不够坚定、惧怕困难

身体协调性差、缺乏运动,欠缺配合能力

抗压能力弱、抗压力及挫折承受能力不足

父母的观念和决定会对孩子的一生产生影响! 

减肥蜕变营不仅仅是一次减肥的旅程,更能在过程中收获快乐,培养良好的生活习惯,结交更多的朋友,更加懂得珍惜和与人的合作!

更是一个重要的成长的经历!

28天历练蜕变营
 

很多胖孩子可能都会遇到这个尴尬的局面,想减肥,却管不住嘴。想锻炼,难以坚持下去……

加入西点的“历练蜕变营”吧,让我们一起加油,管住嘴,迈开腿,跟肉肉说再见。

此次我们的“历练蜕变营”设置了更加严格的环境,采用与部队挂钩,实地实训地训练方法。通过全封闭式地军事化管理,来弥补个人意志力地欠缺,在学员产生惰性地时候能起到较强地督促作用,帮助他度过最难熬的阶段,实现最终蜕变的目标。

我们还在训练中融入众多的励志元素和团队协作游戏。让孩子们在无数欢声笑语中寻找勇敢、找到自信;在军事训练中强健体魄、匀称体型;在团队活动中收获友情斩获成功;在训练任务中懂得合作、珍惜团队。

 

28天完美蜕变详情
第一阶段:融合提升
时间

活动内容

D1 上午

08:00-11:30:进入营地、办理手续、安排住宿、纪律意识训练

11:30-14:30:午餐、午休

下午

14:30-15:00:选队长、队歌、队名(组建团队)

15:00-17:30:开营典礼(军事纪律及宣誓、队列训练、纪律意识灌输)

晚上

17:30-18:00:晚餐

18:00-21:30:洗澡、洗衣服、内务卫生知识传授、写日记

D2 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   军事科目训练:军姿训练、队列动作(立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下起立、敬礼礼毕)、齐步走

11:30—14:30   餐前训词、午餐、午休

下午

14:30—17:30   蜕变课程:1000米往返接力跑、军歌嘹亮、减肥操、高抬腿

晚上 17:30—21:30  餐前训词、 晚餐、洗澡、洗衣服、军营班务会、军旅日记、洗漱、就寝
D3 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   军事科目训练:队列动作训练、军体格斗术训练、减肥操

11:30—14:30  午餐、午休

下午 14:30—17:30   智趣拓展:大秦兵马炮临罗马城(提高学员的参与意识与打造团队精神)、水弹大战、500米轮胎往返接力跑
晚上 17:30—21:30晚餐、洗澡、洗衣服、分享谈心会、军旅日记、洗漱、就寝
D4 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30 军事科目训练:队列训练、军体格斗术基础练习、减肥操、高抬腿练习

11:30—14:30   午餐、午休

下午

14:30—17:30   减肥科目:减肥健身操、1000米往返跑、军体格斗术

晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、军旅日记、洗漱、就寝
D5 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30  军事科目训练:队列训练、步伐训练、军体格斗术基础练习、高抬腿

11:30—14:30  午餐、午休

下午 14:30—17:30  特训磨炼课程:1000米竞走、500米协调软跑、持枪蹲下起立
晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、做暑假作业、军营日记、洗漱、就寝
D6 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30 军事科目训练:步伐训练、军歌嘹亮、军体格斗术基础训练、减肥拳、

11:30—14:30  午餐、午休

下午

14:30—17:30  益智拓展活动:移形换影、体能特训项目:穿越百米障碍(塑造团队领袖意识)、500米竞走

晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、军营故事分享会、军旅日记、洗漱、就寝
第二阶段:减脂塑体
D7
上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30 军事体能科目训练:军体格斗术、单兵战术训练、500米软跑

11:30—14:30  午餐、午休

下午

14:30—17:30  军事科目训练:单兵战术基础训练(持枪、出枪、持枪姿势)、益智体能训练:急速越网(锻炼学员身体协调性)

晚上

17:30—21:30 晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业、军旅日记、洗漱、就寝

D8 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30 军体格斗术、单兵战术训练、1000米软跑

11:30—14:30  午餐、午休

下午 14:30—17:30  团队圆木、集体轮胎、穿越百米军事障碍(训练学员的意志力、身体协调性、灵活性)
晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、做暑假作业、军旅日记、洗漱、就寝
D9 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   特种兵体能项目训练:蹲腹肌训练、臂力增长训练、智趣活动:大河之舞

11:30—14:30  午餐、午休

下午 14:30—17:30  单兵体能项目训练:1000米背枪往返跑、减肥健身操、500米接力竞走
晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、做暑假作业、军旅日记、洗漱、就寝
D10 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30  特种体能科目训练:团体圆木、扛轮胎100米往返接力、军体格斗术训练

11:30—14:30   午餐、午休

下午 14:30—17:30   少年特种兵体能融合训练:班组战术训练、班组战术行动突击训练、500米全副武装往返跑
晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、军歌荡漾、军旅日记、洗漱、就寝
D11 上午

6:30—8:30    起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   军事科目训练:单兵战术动作巩固、特战分队战术队形展开训练(营员个人领导能力授课)、军体格斗术

11:30—14:30   午餐、午休

下午

14:30—17:30    少年特种兵体能训练:轮胎翻滚、三人圆木前运、跑男智趣活动:撕名牌大PK

晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、做暑假作业、军旅日记、洗漱、就寝
D12 上午

6:30—8:30    起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   单兵特种战术融合训练:狙击手体验集训、狙击小组战术体验式训练(协同意识强化)、1000米全幅武装减脂竞走

11:30—14:30    午餐、午休

下午

14:30—17:30   特种兵体能项目训练:班组战术协同、组员交流沟通方式意识强化训练、阶段个人身体素质考核

晚上

17:30—21:30   晚餐、洗澡、洗衣服、防拐骗知识授课、军旅日记、洗漱、就寝

D13 上午

6:30—8:30    起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   特种部队战术融合训练:全幅武装挑战四百米障碍、益智拓展活动:穿越网洞、智闯蛛网

11:30—14:30    午餐、午休

下午

14:30—17:30   西点突击队之“红海行动”真人CS对抗赛,分享与收获(提升营员思维与口才能力)、全副武装越野跑

晚上 17:30—21:30   晚餐、洗澡、洗衣服、观看军旅励志电影、军旅日记、洗漱、就寝
第三阶段:全面素质跃升
D14 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30  军事科目巩固训练:队列动作、军体格斗术;士气训练:军歌比赛、队列会操比赛

11:30—14:30   午餐、午休

下午 14:30—17:30   军事体能项目:全副武装竞走、益智拓展项目:穿越障碍网、勇闯梅花桩
晚上 17:30—21:30   晚餐、洗澡、洗衣服、消防安全知识授课、军旅日记、洗漱、就寝
D15 上午

6:30—7:30  起床、洗漱、早餐

7:30—11:30     军事体能项目:全副武装穿越丛林、高抬腿、1000米竞走

11:30—14:30  午餐、午休

下午 14:30—17:30  营员体能大PK,HIIT组合训练。
晚上 17:30—21:30   晚餐、洗澡、洗衣服、自由活动、军旅日记、洗漱、就寝
D16 上午

6:30—8:30    起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   蜕变课程(孝道)学习;军事科目训练:军体格斗术训练、疯狂轮胎

11:30—14:30   午餐、午休

下午 14:30—17:30   蜕变课程(孝道)学习、研学活动:豆浆DIY、户外灶台的搭建与应用
晚上 17:30—21:30   晚餐、洗澡、洗衣服、自由活动、军旅日记、洗漱、就寝
D17 上午

6:30—8:30    起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   蜕变课程(孝道)学习;军事科目巩固训练:队列动作、军体格斗术、班组战术融合训练、500米竞走

11:30—14:30   午餐、午休

下午

14:30—17:30   智趣拓展活动:疯狂对对碰 、团队竞技项目:同心桥、军事体能项目:武装1000米竞走

晚上 17:30—21:30   晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、军旅日记、洗漱、就寝
D18 上午

6:30—7:30   起床、洗漱、早餐

7:30—11:30   军事体能千米竞赛、百米冲刺肺活量练习

11:30—14:30   午餐、午休

下午 14:30—17:30   营员体能大PK,HIIT组合训练。韧带伸展放松。
晚上 17:30—21:30   晚餐、洗澡、洗衣服、写心得体会、军旅日记、洗漱、就寝
D19 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理、评比

8:30—11:30  军事科目训练:特种战士之“勇士突击”、团队突击战术竞技体验、提升营员快速反应能力、轮胎翻滚

11:30—14:30  午餐、午休

下午

14:30—17:30   军事科目:军体格斗术训练、益智游戏:南水北调、军事体能项目:军事铁人三项

晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、班务会、军旅日记、洗漱、就寝
D20 上午

6:30—8:30起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30  练习手语(感恩的心)手语操、军事科目练习:队列训练、军体格斗术训练、特战分队战术训练

11:30—14:30    午餐、午休

下午

14:30—17:30   益智拓展活动:两人三组、蜈蚣竞走 、军事体能特训:穿越三角板

晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、班务会、军旅日记、洗漱、就寝
D21 全天

 

6:30—7:30  起床、洗漱、早餐

士兵突击“霹雳行动”之野外徒步拉练、爱国主义教育:体验红军长征精神、10公里野外徒步拉练、午餐为干粮(面包、饼干、水);徒步途中设置防敌机空袭、通过染毒地带、水稻田参观研学、模拟南泥湾开荒种地体验等(让学员认识到今天和平的生活和幸福生活的来之不易)、户外安全突发情况处置、急救包扎科目的训练(提高学员的户外安全隐患防范意识与突发事件处置能力)。

 

晚上 17:30-21:30:晚餐、洗澡、洗衣服、自由活动、写日记、洗漱、就寝
第四阶段:综合素质巩固
D22
上午

6:30—8:30起床、洗漱、早操、早餐、内务整理

8:30—11:30   特种兵体能训练:抗眩晕训练、百米障碍、克服恐高训练

11:30—14:30  午餐、午休

下午

14:30——17:30  蜕变课程(孝道)学习与分享;团队项目之:无敌风火轮、800米武装越野

晚上

17:30—21:30   晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、军旅日记、洗漱、就寝

D23 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理、评比

8:30—11:30  军事科目巩固训练:队列动作、军体格斗术、团队战术训练、军事科目会操评比

11:30—14:30   午餐、午休

下午

14:30—17:30   以班为单位(比赛项目:拔河、体能对抗赛、水球抛接)成绩排名颁奖

晚上

17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、欢乐篝火晚会、军旅日记、洗漱、就寝

D24 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理、评比

8:30—11:30  军事科目练习:军体格斗术、单兵战术巩固、队列科目、感恩手语操训练

11:30—14:30    户外野炊(自己动手、丰衣足食)

下午 14:30—17:30   消防逃生演练(遇到火灾怎么办),让每位学员熟悉灭火器使用功能并现场实操;锻炼应急反映能力、智趣拓展:穿越彩虹
晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、军旅分享会、军旅日记、洗漱、就寝
D25 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理、评比

8:30—11:30   军事科目训练:队列训练、军体格斗术训练、娱乐活动:默契运球

11:30—14:30   午餐、午休

下午 14:30—17:米武装竞走比赛,锻炼学员的协调能力及吃苦耐劳精神
晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、军旅日记、洗漱、就寝
D26 上午

6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理、评比

8:30—11:30    营员团队拓展活动:达芬奇密码

11:30—14:30   午餐、午休

下午 14:30—17:30   体能特训项目:冲出亚马逊、勇闯军事障碍、锻炼学员身体协调能力
晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、夏令营总结与分享会、军旅日记、洗漱、就寝
D27 上午 6:30—8:30   起床、洗漱、早操、早餐、内务整理、评比

8:30—11:30  意志磨炼项目:穿越障碍网、军体格斗术训练

11:30—14:30  午餐、午休

下午 14:30——17:30  军事科目训练:队列、军体格斗术
晚上 17:30—21:30  晚餐、洗澡、洗衣服、班务会、军旅日记、洗漱、就寝
D28 上午

06:30-08:30:起床、洗漱、早餐、收拾个人物品、整理内务卫生

08:30-11:30:军事科目巩固训练;闭营仪式流程排练

11:30-13:50:午餐、午休

下午

14:00-16:30:闭营仪式、感恩环节、颁奖、大合照

16:40:  离营、和爸妈一起返回温馨的家

课程评价
聚划算
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苏州市相城区灵峰牧谷农场(樊店路北)
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