课程特点；

　　健身私人教练认证课程，毕业颁发健身教练，各地安排工作。

　　课程目前；

　　掌握在健身俱乐部工作的专业能力;打造实用性人才。

　　课程；

　　1.根据健身企业对于当下健身教练专业的要求，开发为实用而生的此课程，真正学以致用

　　2.五名以上导师团队授课，老师精华课程全部学到

　　3.理论+实操+实践并重学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中

　　4.先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合

　　5.更新私教专业开发专业知识，每期更新更新专业知识

　　6.多重锻炼人群教学实践，学习的过程就是工作的过程

　　课程内容；

　　私教理论

　　1.运动解剖学;

　　2.运动生物力学及人体活动分析;

　　3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法;

　　4.运动技术动作解剖学分析的示例;

　　5.骨骼肌肉系统;

　　6.运动技术动作的解剖学分析;

　　7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素;

　　8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理;

　　9.健康体适能评估及计划安排;

　　10.运动生理学;

　　11.能量系统;

　　12.内分泌系统;

　　13.心血管系统;

　　CPT体适能训练实操教学

　　一.体适能训练

　　1.体适能方法与运用

　　2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后)

　　3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)

　　4.训练过程中动作的安全保护以及合理选择

　　5.体适能训练计划制定

　　二、增肌训练

　　1.增肌-胸大肌(现场指导、案例分析)

　　2.增肌-背阔肌(现场指导、案例分析)

　　3.增肌-三角肌(现场指导、案例分析)

　　4.增肌-股四头肌(现场指导、案例分析)

　　5.增肌-臀大肌(现场指导、案例分析)

　　6.增肌的训练计划制定

　　亚健康体适能训练课程

　　1.亚健康人群的身体评估分析

　　2.亚健康人群训练动作选择，重量选择

　　3.亚健康人群消除疲惫感的训练

　　4.亚健康人群精力充沛的训练

　　5.亚健康人群疼痛训练方法

　　6.亚健康人群的健身计划制定

　　功能性训练课程

　　1.私教小器械

　　①肌肉整合训练

　　②trx训练

　　③波速球训练

　　④瑜伽球训练

　　⑤能量管训练

　　⑥敏捷梯训练

　　⑦泡沫轴训练

　　⑧战绳训练

　　⑨药球训练

　　⑩壶铃训练

　　⑪弹力绳训练

　　⑫动作设计训练原则

　　2.功能性地胶

　　①恢复人体基本功能训练

　　②体能训练

　　③敏捷性训练

　　④协调性训练

　　⑤核心训练

　　⑥爆发力训练

　　⑦平衡与稳定训练

　　⑧功能性运动处方制定

　　孕产康复课程

　　1.学习这门课程的意义

　　2.普拉提的基础概念

　　3.普拉提的运动训练原则(呼吸、专注、控制、核心、、流畅)

　　4.针对的群体分析(产后体态、体型)

　　5.产后女性常见的身体变化(产后腹直肌分离、盆底肌、臀大肌松弛)

　　6.普拉提垫上动作分析、演示及练习教学

　　7.产后训练